如果你們希望提升自己的表演和公開(kāi)發(fā)言的水平，那就要致力于展現真實(shí)的自我?；蛟S你已經(jīng)發(fā)現，自己有不少需要提升的地方，比如緊張、缺乏想象力、講述內容呆板、缺少創(chuàng )新和幽默感?；蛟S你已經(jīng)發(fā)現，兒時(shí)的某些經(jīng)歷會(huì )影響你作為表演者的自我形象和自尊心，比如，父母親或兄弟姐妹中的一員比你更具表演天賦，他們對你的批評可能把你嚇住了?；蛟S你發(fā)現自己上中學(xué)時(shí)就不大合群，不屬于那種聚光燈下的焦點(diǎn)人物;你的上司或者同事可能無(wú)情地批評過(guò)你的表演或發(fā)言，這讓你一直耿耿于懷。

        上述這些事情絕非個(gè)案，而是我們在生活中司空見(jiàn)慣的。它們讓人們產(chǎn)生了對于表演的焦慮情緒，這也非常普遍。問(wèn)題不是精神緊張——緊張是正常表現，而是這些負面影響會(huì )導致你變得內向。當身處壓力很大的職場(chǎng)中時(shí)，你可能擔心被他人看穿，發(fā)現你并不具備應有的素質(zhì)，而只是一個(gè)西裝革履的騙子。盡管此“騙子”非彼騙子，但事實(shí)上，人們會(huì )發(fā)現你并非你表現出來(lái)的那樣，你不是一位自信、專(zhuān)業(yè)的領(lǐng)導者。因此，當取消或推遲某次潛在的表演時(shí)，你會(huì )覺(jué)得如釋重負。難道不是這樣嗎?

　　表演的真正目的是有所斬獲，實(shí)現目標，這需要你相信自己為此所做的準備，展現出真實(shí)的自我。

　　有些行為非常重要，有助于表現真實(shí)的自我，以及作為表演者的自尊和冷靜。這些行為包括：

　　?弄清楚如何能夠讓觀(guān)眾了解你，并對你的觀(guān)眾信守諾言(無(wú)論觀(guān)眾是誰(shuí)，無(wú)論他們身在何處)。

　　?摒棄那些有害的念頭，比如不應當表現真實(shí)的自我。

　　?表演時(shí)不要約束自己，世間沒(méi)有十全十美的表演。

　　?永遠不要被自己或者他人的經(jīng)歷所束縛。

　　?對觀(guān)眾要充滿(mǎn)愛(ài)心。